CORE & CONDITIE TRAINEN OP HEERLIJKE MUZIEK

Bij FHIT’s in Uden, een ruime sportschool van 1600 m², kun je met XCORE® op een leuke en effectieve manier werken aan je core en conditie. Met de XCO®-trainer en motiverende muziek, daagt deze workout je uit om sterker te worden. Onze trainers zorgen voor persoonlijke begeleiding, zodat je veilig én met plezier je fitnessdoelen bereikt.

WAT IS XCORE?

XCORE® is een intensieve workout waarbij je samen met de XCO®-trainer je spieren op een unieke manier activeert. De XCO®-trainer is gevuld met grit, en tijdens de training beweegt dit grit van kant naar kant. Dit creëert een zogenoemd ‘reactive impact’, wat betekent dat je lichaam continu de balans moet behouden. Dit zorgt ervoor dat je core extra hard werkt, meer calorieën verbrandt en meerdere spiergroepen tegelijk traint. Het resultaat? Een efficiënte en effectieve full-body workout die niet alleen je core versterkt, maar ook je algemene conditie verbetert.

DE VOORDELEN VAN XCORE

• Sterkere Core: De focus van XCORE® ligt op het versterken van je kernspieren, inclusief je buik, onderrug, en heupen.
• Calorieverbranding: Door de combinatie van cardio-oefeningen en het gebruik van de XCO®-trainer verbrand je tijdens elke sessie een groot aantal calorieën.
• Verbeterde Balans en Stabiliteit: Het ‘reactive impact’ effect dwingt je lichaam om harder te werken om balans te houden, wat niet alleen je core versterkt, maar ook je algemene stabiliteit en coördinatie verbetert.
• Full-Body Workout: Hoewel de nadruk ligt op je core, train je met XCORE® ook je armen, benen, en rug, wat het een allround workout maakt.

ENERGIEKE BEATS

Een van de beste aspecten van XCORE® bij FHIT’s is de energieke muziek die je door de sessie heen loodst. Elke beweging is afgestemd op het ritme van de muziek, waardoor je niet alleen effectief traint, maar ook gemotiveerd blijft om door te gaan. De combinatie van motiverende beats en eenvoudige maar krachtige oefeningen zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf haalt, elke les weer.

HOE WERKT DE XCORE TRAINER

De XCO®-trainer is een compact, handzaam trainingshulpmiddel gevuld met grit. Wanneer je de trainer beweegt, wordt het grit van kant naar kant geslingerd, wat zorgt voor een reactieve impact. Dit betekent dat je spieren niet alleen worden getraind door de beweging zelf, maar ook door de weerstand die ontstaat wanneer het grit beweegt. Dit maakt XCORE® uniek en extreem effectief voor het versterken van je core.

WAT KUN JE VERWACHTEN VAN EEN XCORE-LES

Een typische XCORE®-les bij FHIT’s Gym duurt ongeveer 45 minuten en bestaat uit een combinatie van cardio- en krachtoefeningen. Dankzij de eenvoud van de oefeningen is XCORE® toegankelijk voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. Je trainer zal je door een reeks oefeningen leiden, waarbij de XCO®-trainer centraal staat. De oefeningen zijn eenvoudig te volgen, maar doordat je lichaam continu uitgedaagd wordt om balans te houden, is de training intensief en doeltreffend.