YOGA IN UDEN: JOUW BALANS & HARMONIE
VERSTERK JE LICHAAM & GEEST MET YOGA
Bij FHIT’s Gym in Uden nodigen wij je uit om deel te nemen aan onze yogalessen die lichaam en geest in balans brengen. Deze sessies van 60 minuten zijn ontworpen om zowel beginners als gevorderden in yoga te ondersteunen. Of je nu zoekt naar ontspanning, spierversterking of een diepere spirituele connectie, onze yogalessen bieden voor elk wat wils.
ONTDEK ONZE VEELZIJDIGE YOGALESSEN EN ADEMWORKSHOPS
We bieden een diverse reeks yoga- en ademworkshops aan:
- Onze Hatha yoga lessen combineren fysieke houdingen met ademhalingstechnieken voor een harmonieuze balans van lichaam en geest.
- Yin yoga richt zich op het diep ontspannen van bindweefsel en het bevorderen van flexibiliteit door langere tijd in houdingen te blijven.
- Body Balance mengt elementen van yoga, Tai Chi en Pilates om kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te bevorderen.
Daarnaast bieden wij wekelijkse ademworkshops aan die je leren hoe je ademhaling kunt gebruiken om stress te verminderen, je energie te verhogen en je algehele welzijn te verbeteren. Ervaar zelf de voordelen van Yoga in onze sportschool in Uden, door een gratis proefles aan te vragen!
YOGA LESROOSTER
| DAG | TIJD |
| Dinsdag | 08.45.00u Body Balance & 20.00u Yin Yoga |
| Woensdag | 10.00u Body Balance |
| Donderdag | 19.00u Breathwork & 20.00u Hatha Yoga |
| Zondag | 11.00u Yin Yoga |
MELD JE AAN VOOR EEN PROEFLES YOGA
DE VOORDELEN VAN YOGA BIJ FHIT’S UDEN:
✔️ Geestelijke en lichamelijke gezondheid: Yoga helpt bij het verminderen van stress en angst en verbetert tegelijkertijd je fysieke gezondheid door het versterken van spieren en het verhogen van flexibiliteit.
✔️ Toegankelijk voor iedereen: Onze yoga klassen zijn geschikt voor alle niveaus. Ongeacht je ervaring, je zult je thuis voelen in onze lessen.
✔️Community: Bij FHIT’s wordt je deel van een zorgzame gemeenschap die elkaar ondersteunt in de gezamenlijke reis van persoonlijke groei en welzijn.
WAT BIEDEN ONZE YOGA LESSEN?
Elke sessie bij FHIT’s is zorgvuldig samengesteld met aandacht voor ademhalingstechnieken, asanas (poses) en meditatie. Onze ervaren instructrices begeleiden je door een reeks oefeningen die gericht zijn op:
- Het verbeteren van flexibiliteit en balans.
- Het versterken van het lichaam met focus op kernspieren.
- Het verminderen van stress en het bevorderen van mentale helderheid.
YOGA STUDIO UDEN: FACILITEITEN VOOR DE OPTIMALE ERVARING
Onze gym in Uden, gelegen op een ruime 1600 vierkante meter, beschikt over een vredige en sfeervolle ruimte die perfect is voor yoga. Met goede klimaatbeheersing, comfortabele matten, mooie lichtinval en alle nodige hulpmiddelen, biedt FHIT’s de ideale omgeving om helemaal op te gaan in de yoga les.
VOOR WIE IS YOGA GESCHIKT?
Onze yogalessen zijn open voor iedereen. Of je nu een drukke professional bent die op zoek is naar een manier om te ontstressen, een fitgirl die haar flexibiliteit wil verbeteren, of iemand die nieuw is in de wereld van yoga; onze lessen zijn afgestemd om aan jouw behoeften te voldoen.
WELKE TYPES YOGA GEVEN JULLIE?
Bij FHIT’s geven we Hatha yoga, Yin yoga, Body Balance en breathwork (wekelijkse ademworkshops).
Wat kost een Yoga les?
Bij FHIT’s kun je met een normaal Groepslessen abonnement deelnemen aan alle yogalessen en de ademworkshops. Dit betekent dat je dus al yoga kunt doen (en alle andere groepslessen en fitnessen) voor €40 per 4 weken.
HOE VAAK ZIJN ER YOGA LESSEN?
In totaal hebben 6 lessen per week van de verschillende vormen. Ook zijn er regelmatig Special Yoga Nights met een uitgebreid yoga programma voor 10 deelnemers.
WAT MOET IK MEENEMEN NAAR EEN YOGALES?
Draag comfortabele kleding en iets om je haar vast te doen. Yogamatten zijn beschikbaar in de studio, maar je mag je eigen mat meenemen als je dat prettiger vindt.
KAN YOGA HELPEN BIJ RUGPIJN?
Vele yoga poses zijn effectief in het versterken van de rugspieren en het verbeteren van de houding, wat kan helpen bij het verlichten van rugpijn. Indien je forse rugklachten hebt is het altijd goed een arts of fysio te raadplegen alvorens deel te nemen.
Yoga voor of na sporten: wat is het beste?
We raden aan om yoga stand alone te doen en niet voor of na een workout. We hebben wat leden die het lekker vinden om deel te nemen aan de Yoga na het boksen vanwege het contrast in intensiteit. Het is persoonlijk maar voor een volledige kalmerende ervaring zouden we aanraden dat je je bezoek aan de gym volledig wijdt aan Yoga en niet combineert met een andere workout.
