Les Mills BodyCombat: high-energy & full body workout
Les Mills BodyCombat is dé ultieme cardio-workout voor iedereen die op een dynamische en krachtige manier aan zijn of haar fitheid wil werken. Geïnspireerd door verschillende oosterse vechtsporten zoals karate, kickboxen, taekwondo en thai chi, biedt BodyCombat een energieke les die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar je ook mentaal een boost geeft. Of je nu op zoek bent naar een intense workout om calorieën te verbranden, je kracht te verbeteren of stress van je af te slaan, onze les BodyCombat biedt het allemaal!
WAT IS LES MILLS BODYCOMBAT?
BodyCombat is een high-intensity intervaltraining (HIIT) met vechtsporttechnieken als basis. Gedurende 60 minuten voer je krachtige stoten, trappen en kata’s uit, wat je hartslag flink omhoog brengt. Hoewel je geen contact maakt met een tegenstander, voel je tijdens deze les de kracht van elke beweging alsof je echt in de ring staat. De choreografieën worden ondersteund door motiverende muziek die je helpt door te zetten, zelfs wanneer de workout zwaar wordt.
Tijdens een BodyCombat-les werk je aan alle belangrijke spiergroepen. Je verbetert je kracht en snelheid met de uppercuts, jabs en trappen, terwijl je ook aan je core en balans werkt met technieken uit disciplines als capoeira en kungfu. Dit alles in een veilige en gecontroleerde omgeving, onder begeleiding van onze gecertificeerde Les Mills-instructeurs.
ONS LES MILLS BODYCOMBAT LESROOSTER
| DAG | TIJD |
| Maandag | 18.00u & 19.00u Body Combat |
| Zaterdag | 10.00u Body Combat |
WAAROM KIEZEN VOOR LES MILLS BODYCOMBAT BIJ FHIT’S?
Bij FHIT’s in Uden bieden we je niet alleen een geweldige fitnesservaring, maar ook een inspirerende omgeving waarin je jezelf kunt uitdagen en ontwikkelen. Onze Les Mills BodyCombat-lessen worden gegeven door gecertificeerde instructeurs die je begeleiden bij elke stap. Ze zorgen ervoor dat je met de juiste techniek traint, zodat je het maximale uit elke les haalt én elke keer weer met plezier gaat sporten.
Bovendien zorgt de groepsdynamiek tijdens BodyCombat voor extra motivatie. Je werkt samen met anderen, maar strijdt tegelijkertijd tegen je eigen grenzen, wat elke les tot een nieuwe uitdaging maakt.
DE VOORDELEN VAN LES MILLS BIJ FHIT’S UDEN
✔️ Overzichtelijke routines:
Onze enthousiaste instructeurs demonstreren elke oefening en geven duidelijke aanwijzingen, waardoor de BodyCombat-lessen toegankelijk en plezierig zijn voor iedereen, ongeacht je ervaring.
✔️ Motiverende omgeving:
Elke les biedt een gezellige groepssfeer met energieke muziek, waardoor het makkelijker is om vol te houden. Na de les kun je ontspannen in onze bar voor een gezellige aftertalk, wat fitness tot een leuk uitje maakt
✔️ Deskundige begeleiding:
Onze gecertificeerde Les Mills-instructeurs zorgen ervoor dat je veilig en effectief traint. Ze passen de oefeningen aan op basis van jouw niveau, zodat iedereen met vertrouwen kan meedoen.
ERVAAR BODYCOMBAT MET EEN GRATIS PROEFLES!
Wil je de fijne sfeer van onze sportschool in Uden zelf ervaren? Meld je dan aan voor een gratis proefles! Naast BodyCombat hebben we nog diverse andere leuke Les Mills lessen zoals Les Mills BodyBalance en Les Mills BodyPump.
Hoe vaak per week kan ik BodyCombat doen?
Voor de snelste resultaten, raden we je aan om 2 keer per week een lesje Les Mills BodyCombat te volgen bij Fits Uden.
Kan ik ook een les BodyCombat doen als ik zwanger ben?
We raden het af om tijdens je zwangerschap deze les te volgen. Door een toename van het hormoon oestrogeen kunnen de gewrichten minder stabiel worden en de schopbewegingen kunnen de instabiliteit in de heupen en bekken verergeren.
Moet ik al ervaring hebben met vechtsporten om mee te kunnen doen?
Nee, je hebt geen enkele ervaring nodig in welke vechtsport dan ook. Onze Les Mills BodyCombat lessen zijn voor ieder niveau en je kan dus gewoon als beginner instappen.
Wat moet ik dragen naar een BodyCombat les?
Draag comfortabele sportkleding die ademend is en bewegingsvrijheid biedt. Goede sportschoenen met voldoende demping zijn ook belangrijk om blessures te voorkomen.
