door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Je doel en je ideale voedingspatroon Training en voeding vormen een twee-eenheid. Waar voeding van invloed is op je biologische en biochemische lichaamsprocessen, zo is training van invloed op je fysiologische processen. Dat voeding een belangrijke rol speelt in het...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Pasen is net weer achter de rug. Hebben we de verleiding kunnen weerstaan of toch een paar chocolade paashaasjes en gevulde eieren gegeten? Dat het moeilijk is om lekkernijen te laten staan moge duidelijk zijn. Zeker als je op een weg zit die leidt naar een...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
De afgelopen weken stonden de blogs Summer FHIT in het teken van je denken. De reden is simpel: je hebt jezelf een doel gesteld voor de komende zomer, maar als je blijft denken zoals je altijd gedacht hebt, zal je blijven doen wat je altijd gedaan hebt, met als gevolg...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Wellicht heb je naar aanleiding van de vorige blog eens nagedacht welke waarden voor jou belangrijk zijn in het leven. Om je te helpen hier een aantal voorbeelden van waardes: Duidelijkheid, Bescheidenheid, Continuïteit, Integriteit, Discipline, Zelfvertrouwen,...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Iedereen die fanatiek sporter – of beginnend sporter – is, ontkomt er niet aan Eiwitten. Deze proteïnen zijn essentiële macronutriënten die ons lichaam deels zelf produceert en deels uit onze voeding verkregen wordt. De aminozuren in eiwitten zijn onze voornaamste...
