door fhits | mei 6, 2021 | Blog
De richting van de wind kun je niet veranderen, maar je kunt wel de stand van de zeilen bepalen. Proactief handelen betekent dat je verantwoordelijkheid neemt en draagt voor je eigen gedrag en keuzes. Maar soms is dat lastig. Zeker als anderen of je omgeving het...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Er is niets beters om te drinken dan water. Dat lezen, en horen, we vaak. Maar hoeveel glazen hebben we dan eigenlijk nodig op een dag? En waarom is het zo belangrijk voor ons lichaam? Normaal gesproken heeft ons lichaam 1,5 tot 2 liter water per dag nodig als basis...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Wat je bent is afhankelijk van je besluiten niet van de omstandigheden. Vorige week heb je kunnen lezen welke rol je motivatie, de juiste Groei Mindset en positieve en/of negatieve prikkels zijn voor het bereiken van je doelen. Maar wat nu daarmee in de dagelijkse...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
De basis van een gezond voedingspatroon is de juiste voeding en voldoende lichaamsbeweging. Hierdoor ontstaat er een goede balans in het lichaam tussen de energie die je opneemt en de energie die je verbruikt. Deze energiebalans helpt om het juiste gewicht van...
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Zo, gisteren de eerste training, vandaag de eerste mail van Summer FHIT. En dat met een spannende avond voor de boeg. Vanavond zullen we meer weten hoe lang we nog thuis, in de tuin of in het park moeten trainen. Misschien horen we wanneer FHIT’s weer open mag....
door fhits | mei 6, 2021 | Blog
Voeding & resultaat.. We hoeven je niet uit te leggen dat voeding een belangrijke rol speelt in behalen van resultaat, wat je doelstelling ook is. Niet alleen draagt gevarieerde voeding simpelweg bij aan je gezondheid en fitheid, maar ook levert het je energie om...
